Tips / Wist u dat ...

  • Hepar water is een goed middeltje tegen constipatie dankzij de hoeveelheid magnesium.

  • Bouillonblokjes bevatten 1 koffielepel zout!

  • Bij Activia (Danone) is het verschil tussen volle en magere yoghurt moeilijk te zien. Magere natuuryoghurt is lichtgroen, volle natuuryoghurt is donkergroen. Magere fruityoghurt heeft een blauwe band, volle fruityoghurt een rode band.

  • Fristi is magere melk maar heeft evenveel calorieën als volle omdat er suiker aan toegevoegd is. In Nederland zijn er wel 2 varianten op de markt zonder toegevoegde suikers.

  • “Light” duidt aan dat er 1/3 van een voedingsstof minder inzit dan in het originele product, dit kan vet, suiker, zout,… zijn.

  • Halfvolle yoghurt is bijna niet te vinden, Inex heeft dit nog in zijn gamma.

  • Sportdrank voor kinderen is uit den boze, sportdrank is bedoeld als rehydratatie na zware inspanningen. De extra mineralen en vitaminen zorgen ervoor dat je lichaam sneller herstelt. Dit geldt enkel bij een volwassene. Kinderen zweten veel minder dan een volwassen persoon en ze zweten dus minder mineralen uit ( denk maar aan zout) dan een volwassene. Het teveel aan mineralen is nefast voor hun nieren.

  • Zoet is een aangeboren smaak in tegenoversteling van onze zoute en hartige smaken.

  • De vetste vis is nog steeds magerder dan het magerste vlees.

  • Een ei bevat veel cholesterol? Enkel de dooier is rijk aan cholesterol.

  • Groene groenten bevatten veel ijzer maar de opname uit groenten is minder dan de opname uit vlees.

  • Probiotica; probioticum is afkomstig van het griekse woord bios dat leven betekent. Probiotica zijn voedingsmiddelen met levende bacteriën, denk maar aan yoghurt.
  • Prebiotica; dit is als het ware voeding voor de bacteriën in onze darm.

  • Synbioticum, een product met zowel pre- als probioticum.
  • Gooi het vocht op yoghurt nooit weg want dit is rijk aan calcium en eiwitten. Die komen vrij bij het opstijven.

  • Wat met aspartaam?
    Al de heisa rond de zoetstof aspartaam wat is er nu van waar? Aspartaam wordt als veilig beschouwd indien de norm van 45mg aspartaam per kilogram lichaamsgewicht niet wordt overschreden. Om deze norm te overschrijden zou iemand al meer dan 10l cola light moeten drinken.